Crackkk-GM

Ćwicząc regularnie z ciężarami i dobrze się rozciągając zakwasy nie mają prawa wystąpić :) . No ale ok zgodze się na zakwasy na brzuchu które występują poprzez dużą intensywność jaką trzeba włożyć w ćwiczenia. http://www.kfd.pl/prawda-o-zakwasach-czyli...t-doms-192.html Skakanka nie wzmocni jego ud. Ale tak ,poprawi koordynację ruchową , tylko on musiałby sprecyzować o co mu chodzi. Bo ja wyniosłem z jego wypowiedzi ze chce sobie wyrobic dobrą sylwetkę ale mogę się mylić i może mu też zależeć na innych rzeczach. Patrz wyzej. Przy jego przemianie materii jakikolwiek zbedne przedluzajace się ćwiczenia spowodują ogormny deficyt kaloryczny. Sam mam nieprawdopodobną przemiane materii i żeby "robić" cokolwiek jem nawet do 2k kalorii więcej niż powinienem.

Zakwasy nie są żadnym wyznacznikiem przyrostu czy dobrego treningu. Ćwiczenia ze skakanką też nie mają za dużo wspólnego z budowaniem masy mieśniowej(sylwetki) a tego tyczy się ten temat (chyba ). Dodatkowo ćwiczenia na skakance wykończyły by go kalorycznie. Święte słowa ;). Najlepiej rozpisz mi jaki sprzęt posiadasz i zasoby na jedzenie ; ) To się zobaczy co można Tobie poradzic...

Total fail ,odrob prace domowa..

Hm rzeczywiscie, po przeliczeniu jestes nawet szczupły-normalny . http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzuc...-zaawansowanych http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzuc...armonogram-abs2 Dwa pierwsze harmonogramy mozesz wykonac bez drazka . Nie baw się w białko. Jak chcesz przytyć 50% tego co jesz to powinny być węglowodany ( rozumiem ze masz szybką przemiane materii).

Raczej wolne ciężary > maszyny > pompale .

:) gdyby od wbiegania po schodach rosła super siła i masa to bym był dzisiaj najlepiej zbudowanym człowiekiem na świecie. Chcesz mase, cwicz na wolnych ciężarach i dostosuj swoja diete bo wydaje mi się że nalezysz do bardziej grubszej niz chudszej kategorii.

Suwnica na nogi? To cieńko jak potrafisz tylko 40 kg na suwnicy wyciagnąć :) może jakaś ogolnorozwojówka ? Chociaż jak mówiłem nie ma co pakować w tym wieku... Wpieprzanie wiecej niz 2gr bialka na kg masy ciała gdy nie jest się na sterydach mija się z celem, bo organizm nie będzie w stanie przyswoic takiej dawki.

Co robisz na tym forum jak nawet na proste pytanie nie potrafisz odpowiedziec :D? Odpowiedź to 'i' .

1230 Przyjemna krótka gierka :) ale szybko sie nudzi... 2/5 z duchowym plusem.

Zależy od przemiany materii. U mnie białko to tylko 1/5 pozywienia. Najwazniejsze carby. Wszystko trzeba dostosowac pod prywatne predyspozycje.

Myth. Od cwiczeń siłowych przy których nie obciążasz super mocno kręgosłupa nie przestaję się rosnąć ,ba , wspomaga to prawidłowy rozwój. A kondycja to kwestia wycwiczenia... nie biegał to skąd miał kondycje miec? Odżywki to tylko suplement diety :) nie spodziewajcie się jakiś efektów ubocznych po nich oprócz niewiem,zalania tłuszczem..

No właśnie i nadal twierdzę że to jest dla bab :) Ale to mogą stwierdzic osoby ktore maja juz wyrobiony nieco brzuch.

E tam ,to dla bab ;) Ciśnij ABS 2 .

Przysiady. Podaj swój wzrost ,wagę i wiek. Chociaz jezeli masz 14 lat to jeszcze masz czas na takie rzeczy bo rosniesz i takie tam ,więc raczej bym sie skupił na samej aktywności siłowo ruchowej.

W domowych warunkach masy nie zrobisz ;) , trzymaj diete i bedzie git.

Ta, daj mi znać jak przebijesz prostotą obsługi ( bo to wywniskowałem że chcesz osiągnąć ) Linuxa Mint albo Pclinuxos to pogadamy ;) . Można, i teoretycznie szczątkowo to zrobiono chociaż wiem że nie o to Ci chodzi :P .

Nie będę się sprzeczał z siłą Twoich argumentów i mocy telekinezy :bye1: btw Debian ( i w mniejszym stopniu ubuntu ) wielu plusów nie mają poza ilością paczek/repozytoriów oraz duzym community. Niestety ja przywykłem do przykładania wiekszej uwagi do "sprawunku" systemu niz jego community. Tzn najwiekszym problemem Debiana i Ubu zawsze była prędkość : )... Twój projekt mnie mało przekonuje , nie napisałeś nic o nim co by wskazywało że różni się od setek innych dystrybucji.

Bo polska wiele razy miala dane nieodzwierciedlajace aktualnego stanu światowego ? :) Btw to bylo pytanie retoryczne majace pokazac głupote wywodu na temat popularnośći i jej odzwierciedlenia względem jakości produktu. Btw 2 : korzenie firefoxa siegają dalej niz opery :) , a windows jest popularniejszym system ponieważ jest łatwiejszy w obsłudze i wiekszość programów i gier jest pod niego pisanych. Ps. Nie będę pisał już na temat wyższosci opery nad firefoxem ;P chyba że masz jakiś konkretny argument to wtedy odpiszę ,a do tego czasu - ciao .

IE jest popularniejsze od FF. Ciekawe dlaczego :) ? lol /// A windows od linuxa :whip:

Gdybyś przeczytał to co Ci dałem wiedziałbyś że to są obiektywnie pisane artykuły gdzie niejednokrotnie sam autor uzywal innej przegladarki :) . I nadal ssą jezeli chodzi o wydajność :) lol to raczej bardziej dobijające, chyba że ważny jest sam fakt że firefox coś ma czego opera czy chrome nie ma ... Ale gdybysmy szli takim tokiem rozumowania co dana przegladarka ma byle mieć :) opera juz dawno by zostawiła firefoxa w tyle dzieki widgetom,

Nowa gwiazda popu

No i widzisz :) dlaczego wszyscy ludzie na ziemi tego nie widzieli? Ludzie lubią przesadzać , zapełniać luki w pamięci fałszywymi wspomnieniami i są podatni na sugestie. btw podaj źródło swoich danych

http://www.computer-realm.net/opera-vs-firefox/ http://my.opera.com/smqzbq/blog/2010/03/08...rer-test-prze-2 http://www.squidoo.com/firefox-vs-opera http://raygen.info/blog/2010/01/13/firefox...pera-vs-chrome/ :) no raczej nie

Firefox ssie.

Obejrzyj sobie Derrena Browna :) Ludziom mozna wmowic wszystko....