Ja bym chyba polecił to:
http://allegro.pl/plyta-glowna-msi-870-c45...3161718009.html - do 16gb ddr3 - powinno być zgodne z 8 i 12 rdzeniowcami am3+, ale za to ręki nie dam uciąć(na pewno zadziała phenom II i athlon II) - ma możliwość odblokowywania rdzeni i ogólnie tutaj info - http://pl.msi.com/product/mb/870-C45.html
Hmm procesor to ciężko do 150, ale http://allegro.pl/procesor-amd-phenom-ii-i3186104989.html - na pewno za taką kasę nowego nie kupisz, ale jakbyś wychaczył używanego z gwarancją rozruchową to by było dobrze - uwzględnij to, że większość phenomów da się odblokować np Phenom II 545 i Phenom II 550 do czterech rdzeni.
DDR3 jest w miarę tani, ale pamiętaj, że musisz kupić co najmniej dwie kości, bo w tej płycie głównej pamięć działa w trybie dual channel.
Ogółem z pamięcią to tak +/- 350-400zł
Co złego to nie ja :P.